Buna, bine v-am gasit !
In ultima vreme vad (prind mai bine zis) multe documentare pe Digi World sau Life, interesante dealtfel. Azi m-a interesat un subiect pe cat de important, pe atat de captivant. Cum apare Alzheimer in corpul omenesc?
Inca nu am varsta la care se zice ca apare Alzheimer, dar cum ... de cand ma stiu uit nume, uit fețe, uit multe fapte care mi s-au intamplat si care poate ca nu erau totusi asa de importante, astfel incat s-au sters din memorie, ma intereseaza subiectul legat de memorie. Nu pare ceva rau in a uita si a inlocui informatiile de pe hard-discul creierului cu alte informatii mai noi, mai proaspete. E greu cand patesti asta si cei din jur nu pot pricepe cum de se intampa. De-aia !
Azi , la documentarul cu pricina era o chestie foarte importanta: somnul si alimentatia, acestea pot preintampina aparitia bolii.
Daca dormim profund 8 ore pe zi, atunci creierul elimina amiloidul pe care il acumuleaza in timpul zilei si care daca se depune in placi/formatiuni, duce la aparitia Alzheimerului. S-a dovedit acest lucru, somnul ala bun ne ajuta si pe noi, nu numai pe copiii aflati in crestere.
Problema e cand ai si un pui de tinnitus, ce te faci? Adica auzi tiuitul perment in una sau ambele urechi, sau cazul meu, aud pulsatii, mai discrete ce e drept in ultima vreme, dar sunt prezente. Cand e liniste totala , in loc sa poti adormi, auzi BumBumBum... Minunat, nu?
Bine ca m-am invatat cu ele, din aprilie incoace au trecut niste luni...
Am gasit solutia pentru asta: daca esti obosit adormi, fara sa mai bagi in seama pulsatiile. Daca mediul din jur te lasa sa dormi, poti adormi pentru acele minunate 8 ore de curatate a creierului de toxinele acumulate. Mmmm , ce bine suna! Somn bun, bun. Mi-e dor de asa un somn profund!
Daca auzi pe timpul noptii cum latra cainii vecinilor, cum sunt trantite usile prin casa de vreun 'matinal nocturn', cand vecinii fac chef zgomotos saptamanal, atunci nu mai e asa de mirobolant...
Am gasit si aici un articol in engleza ce descrie putin tematica somnului.
A doua chestie marcata era despre alimentatie: sa mancam peste, oua (galbenusurile de oua au un rol important de preintampinare a bolii) si sa avem grija de ficat. Cum avem grija? Mancand sanatos !
Peste mi-am propus sa mananc mai des, si asa imi place mult :)
Oua mancam cu totii, nu?
Greu e sa fii tu insati in vremurile astea, mi-e tot mai dificil sa vorbesc cu altii despre tot felul de mici chestii. De exemplu, de ce nu ne interesam din timp cum putem preintampina unele afectiuni? Multi din cei din jur, nu mai au rabdare sa citeasca, nu mai au rabdare sa discute. Timpul , bata-l vina , se scurge tot mai repede...
Imi place solitudinea, imi place meditatia, imi plac discutii line, de suflet, imi place sa ma plimb; imi displace enorm cand imi da tarcoale (foarte rar ce e drept) puiutul de depresie cauzata de ce vad in jur. Nu de alta, dar nimeni nu imi sare in ajutor in acele momente, tot singura ies la liman. Imi displace enorm cand oamenii mint sau nu ma asculta, uitandu-se la mine ca printr-o sticla. Oameni buni, nu sunt invizibila, dar pot fi si asa, daca e mai bine :)
Imi doresc ca sa previn Marea Uitare, imi doresc informatie, sa aflu si sa previn. Si daca o fi sa vina acea maladie crancena. prefer sa dispar din lumea asta. De tot. Pana atunci incerc sa fiu bine, sa fiu tare, si sa studiez cat mai mult. Activitatea ne tine in forma !
Sa poti avea un echilibru in toate, aici e misterul vietii. Si trebuie descifrat in continuare !
Bacteria amyloid (sursa : aici )
